17.06.13

Vară este timpul perfect pentru a avea grijă de sănătate. Vremea bună si  zilele  lungi sunt motivele să nu stai acasă.Mergeti mai mult pe jos. Faceti primblari cu pasi energici si respirati adanc. 10 minute de mers pe jos vor aduce un val de energie. Este deosebit de utila o plimbare după o furtună sau ploaie cind aerul este mai curat.Mergeti cu bicicleta. Efortul fizic  în aer proaspăt contribuie la fluxul de oxigen. Ciclismul intareste muschii picioarelor si preintimpina diverse

14.06.13

In lunile toride de vara sanatatea noastra este mai mult afectata de anumite boli comparativ cu alte perioade ale anului.Devin actuale cel puțin două probleme – maladiile  tractului gastro-intestinal și cele ale sistemului cardiovascular.Salmonella timp de o secunda parcurge distanța ce depaseste de zece ori propria lungime. Este deosebit de rezistenta - în apa de mare Salmonella poate supraviețui  timp de două - trei săptămâni, iar în bere,desi  pare  incredibil, - până la două luni. Cele mai multe dintre ele

13.06.13

Evitarea problemelor de sănătate în timpul verii este posibila, dacă urmați măsurile de precauție.Adesea, în sezonul de vacanță poate apare o raceala banala, care afectează nu numai starea generală, dar, de asemenea si starea de spirit. Vă puteți proteja, dacă evitati băuturile reci, aflatul indelungat în bazinele de apă și curentul de aer rece. În caz contrar, durerea în gât, frisoanele si febra nu vor  putea fi evitate.Respectați o bună igienă personală. Purtati slapi pe plajă, iar la necesitate folositi

22.02.13

Mult soare, cer albastru senin și aer cald. Acesta este momentul multașteptat, insa pentru un număr mare de oameni este o perioada neplacuta. Fie apar boli noi, fie se exacerbeaza cele vechi. Ce ar trebui de făcut pentru ca sosirea primăverii sa devina o sărbătoare, nu un test pentru organism?Ulcerul peptic, probabil, este cea mai frecventă boală de sezon.Nu se stie exact ce anume provoaca problemele de stomac primăvara, dar un lucru este cert – schimbarea iernii in primavara nu este usoara pentru pacientii cu

21.02.13

Reacțiile alergice, de obicei, încep în copilărie. Dar, se întâmplă că primele manifestări apar si la adulți, iar toate simptomele neplacute se repetă în fiecare an în timpul perioadei de înflorire.In acest caz trebuie de  efectuat  teste speciale care vor determina  plantele care provoaca reacța alergica.Alergiile de multe ori "poarta masca" de IRVA. Principalele simptome ale alergiei de primavara sint rinorea, strănut până la 20 de ori in zi, congestia nazală, senzația de prurit in ochi, hiperemia conjunctivei ("ochi roșii"),

20.02.13

Vara este timpul pantalonilor scurti si sandalelor. Uneori in cadrul îngrijirii corpului și pregătirii pentru sezonul de plajă uităm de o parte nu mai puțin importantă a corpului - picioarele noastre, care necesită îngrijire și atenție specială. În perioada calda a anului mai mult decât oricând este important ca picioarele tale sa arate bine ingrijite, sanatoase și tonifiate.Mers ușor cu pasi lejeri!  Venodiol(diosmină + hesperidină + acid ascorbic)– preparat combinat cu proprietăţi mixte venotonizante şi venoprotectoare. preparat combinat cu

11.12.12

1. Alegeți corect  incaltamintea de iarna: cizmele trebuie sa fixeze bine piciorul in regiunea gleznei, iar talpa trebuie sa fie  "antiderapanta".2. Învățați-vă copilul să meargă pe gheață: pe suprafețe alunecoase, se recomanda să mergeti  încet alunecind un pic, ca și în cazul în care sinteti pe pistă avind schiuri  mici.3. Daca totusi nu reusiti sa evtati alunecarea trebuie sa cadeti „corect”: pe o parte, evitati „aterizarea” pe miini.4. Nu lăsați copiii sa alunece la sanius in grupuri. Această metodă de

10.12.12

 Compenseaza lipsa de vitamineLipsa anumitor vitamine slăbește organismul și reduce capacitatea sa de a rezista la bacterii si virusi. Ia vitamine acum – nu aștepta până când vei simți semnele bolii.Vitamina B6Lipsa acestei vitamine duce la o activitate mai slaba a celulelor albe din sange- leucocitelor, celor care lupta cu microbii și virușii. Vitamina B6 este, de asemenea, importantă pentru formarea anticorpilor la agentii patogeni.Cianocobalamina (Vitamina B12)Este absolut necesara pentru activitatea limfocitelor și producerea de anticorpi și, precum și

18.10.12

Ce ar trebui să faceti pentru a preveni arsurile la stomac• Scapati de kilogramele in plus.• Nu va duceti la culcare în decurs de 3 ore după masă.• Dormiti pe o perna inalta.• Evitați îmbrăcămintea strâmtă, corsetul, centura stransa.• Nu mâncați rapid, mestecati bine alimentele.• Nu mâncati mult dintr-o  dată.• Nu mâncați alimente grase, condimentate alimente, ciocolata, produse alimentare și băuturi cu menta, citrice, renuntati la sucurile din citrice.• Evitați alcoolul, bauturile carbogazoase, toate bauturile energizante, cafeaua.Când e necesara consultatia

17.10.12

Depresia de toamna - nu este o boala, ci doar o stare de dezechilibru psihologic caracterizat prin reducerea fundalului psiho-emoțional, modificări ale dispoziției, somnolenta, iritabilitate, tristete, deprimare. Experții susțin că cauza acestei stari sunt scurtarea perioadei luminoase a zilei, timp înnorat, ploios, haine închise la culoare și zile gri, care afectează în mod direct starea de spirit.Psihologii recomanda excursii in afara orașului, plimbări în aer liber, desteptarea devreme și culcarea devreme, o ceașcă de cafea fierbinte, dragostea si căldura animalelor